Как спится после 40? Отвечает врач-сомнолог [#9]

У нас гость: наша подруга и врач-сомнолог Ирина Бойко! А значит обсуждаем сон и то, как он влияет на здоровье с годами. Можно ли улучшить сон с помощью умных часов? Как выспаться и не потерять работу? Сколько раз можно писать ночью? Какие ред флаги указывают на проблемы со сном? Кто устроил геноцид сов? Когда ждать ответный удар от голубей?