Dolor crónico
Aquí y Ahora. Prácticas de meditación - Un pódcast de Erika Aguilar
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Meditar es un recurso imprescindible para lograr mejorar nuestro bienestar diario, que además se agradece en casos de dolor crónico. Es importante, por tanto, ayudarse como aconsejan, con pautas tan sencillas como hacer algo de actividad física, mantener una vida social, ejercitar la mente y aprender a relajarse.
