#58 Carbos para correr distancias cortas · Nu3
Bien Comer - Un pódcast de Ajá Podcasts - Miercoles
Este podcast tiene dos noticias, una buena y una mala: la buena es que cada vez hay más gente que corre; la mala, muchos no saben cómo comer para correr. Por fortuna Fernanda, Mariana y Sol te explican qué hacer para cargarte de carbohidratos antes de empezar esos 10 ó 15 kilómetros. Ojo: no es lo mismo para hombres o mujeres y, sobre todo, no debes abusar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
