Episode 16: 016 - CALORE O ALTURA? I potenziali benefici dei rulli al caldo
Ciclismo KOMpetente - Un pódcast de Gaffu e Il Bandito
In questo episodio andiamo nel dettaglio della review "high or hot, prespective on altitude camps and heat acclimation training as preparation for prolonged stage race" (link in fondo), e vediamo quali sono i benefici dell'altura, se ce ne sono, quelli dell'allenamento al caldo e se sono paragonabili.Parliamo dei diversi protocolli di heat training e del perché dei rulli vestiti.Ricordiamo che potete contattarci per coaching, consulenze o altro tramite il sito www.ciclismokompetente.it studio di oggi : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36350277/
