Meditación Anapanasati
Con Amor. Sofi / Meditaciones guiadas - Un pódcast de Ana Sofia Rosas Vergara
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¡Buenos días AmaneSer! ☀ Esta una meditación que se dice Budha utilizón en el momento en el que ocurrió su despertar, y su traducción es, más o menos, la siguiente: Sati = tomar en cuenta, tener presente, estar consciente de, Pana = la respiración Anapana = exhalación e inhalación. Hoy haremos solamente eso, llevar nuestra atención plena a la respiración. Espero que la disfrutes. ¡Te deseo un día muy hermoso! Con Amor. Sofi
