Meditación para la ansiedad

¡Buenos días AmaneSer! El día que me liberé de la ansiedad fue cuando me dejé de identificar a mi misma como una persona ansiosa.  Si tienes algún tiempo meditando conmigo, seguramente ya te he contado que en el pasado atravesé por etapas fuertes de ansiedad, momentos en los que no quería habitarme, no sabía como vivirme a mi misma.  Justo ayer reflexionaba acerca de esos momentos y recordé que constantemente sentía miedo de sentir ansiedad y me llenaba de actividades con tal de no abrir espacios para estar en silencio, con tal de ahogar la ruidosa voz que gritaba dentro de mi. Hoy, puedo ver estas etapas con amor y agradecimiento por que fueron ellas por quienes llegué al mundo del yoga y la meditación, por que gracias a ellas te puedo acompañar a ti sin que tengamos nada que ocultar, con nuestra vulnerabilidad a flor de piel sabiendo que tanto tu como yo somos perfectamente humanas.  ¡Muchas gracias por compartir tu espacio interior conmigo! Con Amor. Sofi