Meditación para soltar la ansiedad

¡Hola hola AmaneSer! ☀ Hace más o menos 8 años tuve mi primera crisis de ansiedad y si alguno de ustedes las ha experimentado sabrá exactamente a lo que me refiero, sentía que me faltaba el aire y que se me oprimía el pecho, logré lidiar con ellas por mucho tiempo pero eran cada vez más intensas; hasta que hace poco tiempo descubrí a través de observar y abrirme a mi ansiedad que lo que había detrás de ella era miedo a sentir, a veces tenía miedo a estar sola, a perder a mi pareja, a no tener dinero, miedo a fracasar, a no ser suficiente y así cambiaba el cuento del miedo pero al final él seguía ahí.  El miedo crece y se convierte en ansiedad cuando no nos abrimos a sentirlo, por más que tratemos de esconderlo o dejarlo en la obscuridad su tendencia natural es salir a la superficie y te tengo una ¡maravillosa noticia! en donde hay luz no puede persistir la obscuridad.  Así que hoy, dale permiso a la ansiedad de salir a la superficie y deja que se consuma a través de la luz.  Te invito a entrar en mi página web www.conamorsofi.com para encontrar muchísimo contenido de valor que he creado especialmente para ti. Te deseo un día maravilloso. Con Amor 💜 Sofi