Meditación para soltar la tristeza

¡Hola hola AmaneSer! La tristeza y el dolor son parte de nuestro rango de emociones y todas las personas las sentimos de vez en cuando. No importa si el día se ve gris, negro o lleno de colores; la vida sigue siendo vida en todas sus tonalidades.  Por eso necesitamos abrirle la puerta aún a estas emociones incómodas. Cuando las dejamos entrar y nos permitimos sentirlas, entonces comienzan a disolverse o sino, a integrarse al punto en el que logramos hacer las paces con ellas y se convierten  simplemente en una emoción más dentro de nuestro rango de sentimientos.  Hoy abrazo tu corazón y tu mente. Con Amor. Sofi