Meditación Vipassana - Veo claramente

Casi todo el tiempo vemos las cosas como somos, en lugar de como realmente son. Cada experiencia, situación o persona que creemos conocer, está cargada de nuestra interpretación. Hoy quiero platicarte un poquito de mi experiencia, puede ser que algo resuene contigo.  Mil y un veces me conté historias acerca de algo que creí que era la verdad, defendí esa opinión hasta el final, sin importar cuanto sufrimiento me estaba causando, sin importa cuantas relaciones se terminaban, yo quería tener la razón.  Hoy, me doy cuenta de lo innecesario que es defender mi punto de vista; ojo, no por esto te estoy diciendo que te quedes callada y no digas lo que piensas o sientes. A lo que me refiero es que es preferible cuidar y cultivar mi paz mental que defender a capa y espada una opinión que esta cargada de mi historia personal y que finalmente es completamente relativa. El camino no ha sido fácil y todavía siento de vez en cuando ganas de defenderme o de tener la razón, pero a través de la meditación, la terapia y el yoga he adquirido diferentes herramientas que me ayudan a darme cuenta de esto y responder asertivamente en lugar de reaccionar.  En el podcast de hoy quiero compartir contigo una meditación reflexiva en la que paso a paso vamos a ir desidentificándonos con la experiencia, persona o situación para poder verla de manera más objetiva y quizás desde un lugar más amoroso poder llegar a una conclusión acerca de lo que debemos hacer o no hacer.  ¡Te deseo un día lleno de magia!  Con Amor. Sofi