Meditación para madres y padres con Mar del Cerro - Ep 31
Cuando tu hijo es diferente - Un pódcast de Magüi Moreno - Lunes
Categorías:
En este episodio te traigo una entrevista con Mar del Cerro, guía de meditación y creadora de Medita Podcast, un programa gratuito con más de 2 millones de descargas. En esta charla hablamos sobre los desafíos específicos de la meditación y el mindfulness para los papás y mamás de hijos diferentes. Aquí tienes los puntos principales: 1:40 Presentación de Mar y su trabajo 3:20 Beneficios del escaneo corporal y la meditación desde niños 8:15 “Para llegar a los niños, hay que empoderar a los padres con herramientas sencillas, prácticas y fáciles de implementar” 11:00 Diferencias entre mindfulness y meditación 19:15 Ni uno ni otro son pastillas mágicas para eliminar el estrés del todo 21:32 “No tengo tiempo”: consejos prácticos 29:00 El poder real de las pausas para cambiar cualquier situación 30:00 “La meditación y el mindfulness son una fábrica de tiempo” 36:27 “Esto no me va a cambiar nada” o “Mi hijo no es capaz” 39:06 ¿Cómo te puede ayudar esto? Es una herramienta más 42:40 Despierta tu curiosidad y la de tus hijos: consejos prácticos 43:00 Qué hacer con las interrupciones de nuestros hijos 45:30 Recomendaciones para principiantes Recomendaciones para padres que lo han intentado antes pero no le ha funcionado Recomendaciones para padres que meditan pero quieren llevarlo a la familia Dónde encontrar a Mar y todo sobre su nuevo curso “Mamá y Papá Mindful” Toda la información sobre Mar y su trabajo en: https://mardelcerro.com/ Medita Podcast: https://mardelcerro.com/medita-podcast/ Curso Mamá y Papá Mindful: https://mardelcerro.teachable.com/p/meditacion-mindfulness-familia/ Conecta con Mar en instagram @mardelcerro y en Facebook @mardelcerro *** Accede gratis a mi Guía "En casa con un hijo diferente" en: https://www.maguimoreno.com/guiacovid19 Puedes decirme hola en Facebook @maguimorenocoaching o en Instagram @mindfulautismmama Music - "Acoustic Breeze" by Benjamin Tissot. Free download: http://bensounds.com/ Soy Magüi Moreno, coach de mindfulness para padres de hijos diferentes y mamá de un niño con autismo. Ayudo a otros padres en la misma situación a reducir su estrés, a incrementar su bienestar y a reconectar consigo mismos para conectar mejor con sus hijos.
