Elterngespräch mit Vera: "Ich habe oft heimlich genascht"

Vera ist Gesundheitspädagogin, »Herzblutmama« von drei Mädchen und Partnerin von confidimus. Seit sie auf uns aufmerksam wurde, versucht sie, in ihrer Familie Vertrauen am Esstisch walten zu lassen. Und das ist manchmal gar nicht so leicht! Vor allem, wenn man wie Vera lange an bestimmten Ernährungsregeln festgehalten hat. Vera gibt im Elterngespräch viele Tipps, unter anderem, wie Eltern einen Umgang mit emotionalem Essen finden. Denn eine ihrer Töchter neigt dazu, sich mit Essen zu trösten.  Und Vera spricht auch über ihren eigenen Weg: Sie erinnert sich, dass sie oft heimlich genascht hat und ihr Essverhalten regelmäßig kommentiert wurde. Was das mit ihr gemacht hat, erfahrt ihr im Interview.  Mehr über Vera kannst du in ihrem Blog »Feed your kids« erfahren. Hier findest du auch viele Rezepte und Tipps für das entspannte Essen in der Familie: http://feedyourkids.de/?page_id=35 Und: Wer ebenfalls mit den Kärtchen, die Vera anspricht, arbeiten möchte, kann die folgende Einteilung übernehmen: Temperatur: Warme oder kalte Speise? / Konsistenz: weich, fest, knackig, fein, grob / Geschmack: sauer, bitter, scharf, salzig, süß Viele Freude beim Ausprobieren! Das Buch zum Podcast findest du hier: https://bit.ly/38V7PlB