Selbstliebe - Wie unser Körpergefühl besser wird
Eine Stunde Liebe - Deutschlandfunk Nova - Un pódcast de Deutschlandfunk Nova - Viernes
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Im Alltag fällt es grade im Winter schwer, gut auf seine Bedürfnisse zu achten. Eine Stunde Liebe gibt Tipps für ein besseres Körperbewusstsein. Unter anderem mit Körper-Mind-Therapeutin Katrin Jonas. Sie empfiehlt zum Kopf-Lüften eine Atemtechnik: Man legt oder setzt sich entspannt hin und stellt sich vor, zehn Atemzüge in die Augen ein- und auszuatmen. Das gleiche mit den Ohren und mit der Kopfhaut. Denn: "Je mehr ich den Fokus auf geistige Tätigkeiten habe, desto mehr vergesse ich meinen Körper. Dementsprechend braucht es mehr Zeit, sich mit dem Körper zu befassen."**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.
