Clip: Doctora Experta explica el PELIGRO de Comer 5 a 6 veces al Día

Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/1SP3mRN2vbwd9srGRB5MJy?si=8l5iFnl3Q16B6mJ71dcVEg Puedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/Uwi5n_s-jLg La Doctora Experta Flor Leinado revela que el problema de la resistencia a la insulina es un asunto grave que afecta al 98% de la población mundial, según cifras de la OMS. Este trastorno metabólico surge del hábito de comer constantemente, lo que impide al cuerpo generar energía y mitocondrias adecuadamente. La resistencia a la insulina, a menudo ignorada porque no siempre se traduce en niveles altos de azúcar en sangre, conlleva graves consecuencias para la salud, como la diabetes, enfermedades cardiovasculares y Alzheimer. Consumir alimentos ultraprocesados y azúcares frecuentemente daña el hígado y otros órganos vitales. La Doctora propone el ayuno intermitente como una solución para permitir al cuerpo regenerarse y utilizar las reservas de grasa, en contraste con la práctica de comer 5 a 6 veces al día promovida por muchos nutricionistas.