Ep10. Hidratación antes, durante y después del entrenamiento con Encarni Perez @encarni_nutricion
El Podcast de FullMúsculo - Un pódcast de David de Ponte
El día de hoy hablaremos de la importancia de la hidratación antes, durante y después del entrenamiento con Encarni Perez. Encarni es graduada en Nutrición Humana y Dietética, especialista en Nutrición Clínica, Deportiva y Coach nutricional. Ella nos comenta cual es el mínimo de agua y líquidos que debemos beber al día para mantenernos bien hidratados y nos recomienda además una estrategia bastante interesante y fácil de aplicar en nuestro día a día para saber reconocer si estamos o no correctamente hidratados. Para leer más sobre la hidratación en el deporte ve al post de Encarni en nuestro blog: https://fullmusculo.com/home/hidratacion/
