Ep16. ¿Cual es tu porcentaje de grasa y cual debería ser tu objetivo? con Ieltxu Alda @IeltxuFit
El Podcast de FullMúsculo - Un pódcast de David de Ponte
En el episodio de hoy hablaremos sobre la grasa corporal donde detallaremos cuales son los rangos de grasa corporal saludables tanto en hombres como en mujeres y cuales podrían ser los porcentajes ideales para iniciar una etapa de definición o una de aumento muscular. También junto con Ieltxu comentaremos como podemos medir ese porcentaje de grasa de forma más precisa y como llevar el registro de nuestro progreso, sobre todo en esos casos en los que no tenemos acceso a un profesional para asesorarnos. Para finalmente destacar cuales serían los posibles riesgos de mantener un porcentaje de grasa alto, por encima de esos rangos saludables que hemos mencionaremos. Ieltxu es dietista y entrenador personal con más de 15 años de experiencia. También es entrenador de powerlifting y se define como un apasionado al fitness.
