Ep77. Efectos del Cigarro y el Alcohol en tus ganancias musculares con Jonatan Perez @Infotrainer

"Los muertos no hipertrofian" En el episodio de hoy tenemos a un viejo conocido para los asiduos del podcast, Jonatan Perez conocido en redes como @infotrainer. Para hablar sobre los efectos negativos del cigarrillo y las bebidas alcohólicas en nuestra salud, rendimiento deportivo y ganancias musculares. Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica: https://fullmusculo.com Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día: https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana: https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R Puedes visitar el articulo de Jonatan en nuestro blog para saber más sobre los efectos adversos del tabaco y el alcohol en la salud, el rendimiento y las ganancias musculares. https://fullmusculo.com/home/alcohol-tabaco-y-musculo/ - Son drogas sociales - Efectos del tabaco en la salud - Efectos del tabaco en el rendimiento y las ganancias musculares - Efectos del alcohol en la salud - Consecuencias del alcohol en el rendimiento y las ganancias musculares - Recomendaciones finales