Ep86. Por estas Razones debes entrenar fuerza, con Ismael Galancho @ismaelgalanchoreina

Apúntate al próximo reto de perdida de grasa https://fullmusculo.com/reto5k/ En el episodio de hoy tengo el gusto de tener como invitado a un profesional que admiro mucho por todo el trabajo de investigación y divulgación que hace entorno al entrenamiento de fuerza y sus beneficios. Así que quien mejor que Ismael para hablarnos de las principales razones por las cuales deberías estar incorporando a día de hoy como parte de tu rutina diaria el entrenamiento de fuerza, según tu capacidad y teniendo en cuenta tus posibles limitaciones. Cada vez es mayor la evidencia que hay detrás del entrenamiento de fuerza no solo para un fin estético sino también para la salud. - ¿Qué es el entrenamiento de fuerza? - ¿Quien debería entrenar fuerza? - Infravalorado o sobre valorado - ¿Compensa una mala alimentación? - No necesitas de un gym - Entrenamiento contra la depresión - Para combatir el cáncer - Autofagia - Para la salud de tus huesos - Contra el estrés oxidativo - El mejor sudoku son un par de mancuernas - Entrenamiento con un fin estético - Problemas de los atajos: Liposucción - Por donde empezar