Ep89. Pierde grasa en 4 minutos con el Método Tabata | con Ivan Barbosa @connectsportss

Apúntate al próximo reto de perdida de grasa https://fullmusculo.com/reto5k/ En el episodio de hoy vamos a derribar la excusa más usadas por aquellos que quieren o deben perder peso pero que entrenan ni hacen ejercicio, la excusa del tiempo. No necesitas interminables horas en el gym si quieres perder grasa de forma efectiva. Solo necesitas de 8 minutos con una buena rutina de Tabata para promover la perdida de grasa de forma efectiva. Todo sobre el HIIT y en especifico, los Tabata, lo vamos a aprender de la mano del crack Ivan Barbosa. Quien es grado medio y superior en deporte, técnico de Ciclo indor y TAFDMN y TAFAD. Entrenador personal y de natación federado - Bases fundamentales para la perdida de grasa - ¿Qué es un HIIT? - Diferencias entre un HIIT y un Tábata - La intensidad es la clave - Variables de un tábata - Como diseñar tu propio tábata - Selección de ejercicios - Material para el tábata - Tiempos de entrenamiento y descanso - Cuantas veces hacerlo por semana - Tabata y aumento muscular Para ver el articulo completo de Tabata para perder grasa click aquí abajo https://fullmusculo.com/home/tabata-para-quemar-grasa/