Ep94. Cetosis y Cetoadaptación con Jota @Jotalowcarb

Taller GRATUITO para aprender a diseñar tu rutina desde cero https://fullmusculo.com/taller-rutina-entrenamiento/ Preguntas que responderemos en el episodio de hoy: ¿Por qué haces keto y ayuno? ¿Qué combustible usa nuestro cuerpo? ¿Por qué entrar en cetosis? Perdimos la flexibilidad metabólica Eficiencia energética De la glucosa a las cetonas ¿Cuánto tardo en cetoadaptarme? ¿Cómo saber si estoy en cetosis? La importancia de las grasas Cetonas como supercombustible Retomar la cetosis perdida ¿Reintroducir carbos o no? Todos vamos a perder la tolerancia a los carbos Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica: https://fullmusculo.com Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día: https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana: https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R