Ep98. Cómo comprar SALUDABLE en el SUPER con Alex Yañez @alex_yanez_delacal

¿Porqué hay personas sanas y en forma, y otras con sobrepeso y enfermas cuando todos hacemos la compra en el mismo lugar? ¿Cuál es la diferencia entre las decisiones que toman unos y las que toman otros cuando van a hacer la compra en el supermercado? ¿En que nos deberíamos fijar cuando elegimos un producto para meterlo en el carrito? Esas son algunas de las preguntas que vamos a estar respondiendo en la entrevista de hoy junto a Alex Yañez, doctor en ciencias de la actividad física y el deporte, quien cuenta además con un grado de dietética y nutrición humana, y es autor del best seller de amazon: Los 100 mejores suplementos y alimentos que cambiarán tu vida. Libro de Alex Yañez https://amzn.to/3i7nH8r Hazte socio de nuestro Centro Total de Entrenamiento para aprender a entrenar y lograr resultados increíbles https://fullmusculo.com/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R 00:00 - Intro 03:34 - En el mismo super unos toman malas decisiones y otros no 14:10 - ¿En la variedad está el gusto o la obesidad? 17:50 - No confíes en las etiquetas 20:55 - ¿Cómo diferenciar entre 2 alimentos iguales? 26:05 - El principio de la precaución 39:15 - Estrategia para comprar de forma saludable 42:02 - Los 100 mejores suplementos y alimentos que cambiarán tu vida