ESS232: Empezar un hábito nuevo: ¿cómo elegir cuál?

Existe un límite de hábitos que podemos desarrollar por año, porque crear un hábito requiere de esfuerzo y tiempo. Por eso, lo mejor es priorizar y elegir bien cuáles desarrollar. Sobre todo, saber elegir con cuál hábito empezar. Y es que hay UN hábito que necesitas desarrollar para mejorar la situación en la que estás ahora o resolver el problema específico que tienes. Un hábito clave que te permitirá desarrollar más hábitos después de forma fácil y natural. Ese hábito es como la punta del ovillo: ese hilito que hay que estirar para desatar el nudo entero. Lo que necesitas es identificar ese hábito que está íntimamente conectado con tu porqué y es el que TÚ necesitas crear. Siguiendo con el ejemplo, tal vez “sonreír más” sea un hábito útil y te sirva para muchas cosas (ser más feliz, adoptar una mejor actitud a los problemas), pero ¿es el que realmente necesitas para alcanzar el objetivo que te propusiste? En el episodio de hoy conversamos sobre cómo elegir un nuevo hábito para empezar y el gran error que cometen muchos cuando empiezan un nuevo hábito