#27 Restitution | Optimering, Myter, Fakta & Tips
Hybrid Træning & Livsstil - Un pódcast de Jonas Germann
I denne episode snakker vi alt om restitution! Alt lige fra isbade, massagepistoler og sauna til proteinindtag og søvn. Vi kommer igennem både myter om restitution, hvad forskningen faktisk viser på området - og selvfølgelig hvordan du selv optimerer din restitution. VIL DU HAVE MIN HJÆLP? ANSØG HER Online Hybrid Forløb 3.0: https://jonas-germann-fitnesss.boonpage.com/jonas-s-online-coaching www.jonasgermann.dk www.instagram.com/jonas.germann
