Selfcare für Mamas - Warum es so wichtig ist, dass es dir gut geht

Selfcare hat für mich in in erster Linie etwas damit zu tun, sich Zeit für sich und die Dinge zu nehmen, die einem besonders wichtig sind und die einen dabei unterstützen, wieder Energie, Kraft und Freude aufzutanken. Ich spreche heute darüber, warum uns das oft so schwer fällt, teile mit dir Gedanken und Bilder, die mir dabei geholfen haben, immer besser darin zu werden, selfcare zu praktizieren - und zwar jeden einzelnen Tag! Außerdem erfährst du, was selfceare mit Sich-helfen-lassen zu tun hat und wie du auch im noch so stressigen Mama-Alltag Tag für Tag dafür sorgen kannst, dass es dir gut geht. Ein absolutes Must-hear für alle Mamas und Moms-to-be. Teile diese Folge gerne mit all deinen Freundinnen, die das jetzt hören sollten. Mehr über mich und meinen Mama-Alltag erfährst Du auf meinem Instagramprofil @ann.ruehl www.instagram.com/ann.ruehl  Viel Freude beim Zuhören und lass es dir bitte gut gehen. Deine Anna