#036 - Vegan in der Schwangerschaft - gesund und rundum versorgt - im Interview mit Dilara von Vegan-Familie

Du möchtest Deine Wunschgeburt angstfrei und selbstbestimmt erleben? Dann schaue unbedingt bei #happy Löwenmama vorbei: https://www.hashtag-happy.com/loewenmama/ Hallo liebe #happy Mummy-to-be, noch vor ein paar Jahren wurde Veganismus gerne als Trend "abgetan", doch mittlerweile ist klar, das es weit mehr ist als das. Vegan zu leben ist eine bewusster Schritt im Leben und mehr als nur eine Ernährungsumstellung, es ist viel mehr eine Lebenseinstellung. Nichts desto trotz kursieren noch unzählige Meinungen, das Veganismus und Schwangerschaft und Stillzeit nicht zusammen passen. Im Interview mit Dilara Veh räumen wir mit diesen Vorurteilen auf. Dilara Veh von Vegane-Familie ( https://vegane-familie.de ) erklärt Step by Step was es bei Veganer Ernährung in der Schwangerschaft zu beachten gibt, welche Nährstoffe man supplementieren sollte und in welchen Lebensmitteln die wichtigsten Nähstoffe stecken. Inhalte: # Vegan in der Schwangerschaft, ja das geht # Mythos Eisen - wie du mit pflanzlichen Eisen die gesamte Schwangerschaft rundum versorgt bist # Folsäure, Vitamin-D3 und Omega-3 Fettsäuren - wie du am besten supplementierst # Mythos Soja - was ist dran am "Hormon-Soja" # Kommunikation mit Familien, Freunden und Ärzten - wie du am besten auf Vorurteile reagierst Du möchtest mehr erfahren und mehr Sicherheit gewinnen, wie du in der Schwangerschaft rundum bestens versorgt bist und wie du den Veganer Familienstart am besten gestaltest? Dann nutze den Rabattcode #happy15 und bekomme 15% auf den 6-wöchigen Onlinekurs von Dilara Veh von Vegan Familie (https://vegane-familie.de ). Diese Woche wartet ein tolles e-Book zum Thema Eisen auf dich. Klingt gut? Dann schreib mir einfach an [email protected] und ich sende dir das e-Book zu oder melde dich direkt für meinen Newsletter an und bekomme, die zukünftigen PDFs direkt mit erscheinen der neuen Podcastfolge zugeschickt. Hier geht’s zum Newsletter: https://www.hashtag-happy.com/newsletter/ Du willst nichts verpassen und hast Lust auf mehr #happy dann würde ich mich riesig freuen wenn du mir auf Instagram @hashtaghappypodcast ( https://www.instagram.com/hashtaghappypodcast/) folgst. Darüber hinaus, würde ich mich sehr freuen, dich in meiner #happy Facebook-Gruppe begrüßen zu dürfen. Meine Vision ist es, mit der Gruppe ein Ort des Austausches zu schaffen indem die positiven Vibes im Vordergrund stehen und an dem wir zeitnah wöchentlich Live in den Austausch gemeinsam gehen. Hier gehts zur Facebook-Gruppe: https://bit.ly/3bRacDX Sind Fragen offen geblieben oder hast du Anregungen und Wünsche für die nächsten Podcastfolgen dann schreibe mir sehr gerne auf Instagram oder nutze das Kontaktformular ( https://www.hashtag-happy.com/kontakt/ ) auf meiner Website oder schreibe mir eine E-Mail an [email protected] . Jetzt habe noch eine ganz, ganz tolle entspannte und glückliche Schwangerschaftswoche und ich freue mich jetzt schon auf nächste Woche #Deine Sandra