đDramatrekanten (eller offertrekanten) beskriver sociale spil mellem 3 roller: Redder, krĂŠnker og offer - LĂŠr hvordan du bryder fri af dramaet!
Parforhold, psykologi og personlig udvikling - Un pĂłdcast de Holger Spanggaard: Parterapeut, sexolog og psykoterapeut
CategorĂas:
Dramatrekanten (eller offertrekanten) er en psykologisk model, som beskriver dynamikken mellem 3 sociale roller: KrĂŠnker, redder og offer. I denne podcast lĂŠrer du, hvordan du bryder fri af rollerne!Dramatrekantens dynamik opstĂ„r, fordi de involverede ikke udtrykker deres Ăžnsker ĂŠrligt og direkte. I stedet for at tage ansvar for deres fĂžlelser, begynder de involverede et socialt manipulations-spil for at fĂ„ deres behov tilfredsstillet.Dynamikken mellem offer, redder og krĂŠnker (eller bĂžddel) udspiller sig i alle former for relationer, men er tydeligst i dysfunktionelle familier og parforhold. đș De tre roller i Dramatrekanten:Offeret:Oplever sig som hjĂŠlpelĂžs, magteslĂžs, misforstĂ„et eller uretfĂŠrdigt behandlet.Venter pĂ„, at nogen kommer og redder dem â eller klager over, at ingen gĂžr.Tager ikke ansvar for egen situation.Redderen:TrĂŠder ind for at "hjĂŠlpe" â ofte uden at blive spurgt.Tager ansvar for andres problemer og fĂžlelser.FĂ„r selvvĂŠrd gennem at fĂžle sig nĂždvendig, men kan ende med at blive overbebyrdet og frustreret.KrĂŠnkeren (eller bĂždlen):Kritiserer, nedgĂžr, kontrollerer eller dĂžmmer.Skaber skyld, frygt eller skam.Kan ogsĂ„ fremstĂ„ som "den, der bare siger sandheden" â men uden empati.Dramatrekanten opstĂ„r og opretholdes isĂŠr i situationer, hvor:Der mangler ĂŠrlig og tydelig kommunikation om behov og fĂžlelser.Der er en underliggende oplevelse af, at der "ikke er nok" â fx kĂŠrlighed, tid, tryghed eller opmĂŠrksomhed.I denne episode lĂŠrer du, hvordan du genkender de tre roller â og vigtigst: hvordan du bryder ud af trekanten og trĂŠder ind i mere modne, autentiske og kĂŠrlige relationer. Episoden er perfekt, hvis du arbejder med parforhold, kommunikation eller personlig udvikling.LĂŠs artiklen Dramatrekanten: Er du offer, krĂŠnker eller redder? â â â â â đ Tilmeld dig gratis kursus og â fĂ„ Verdens bedste parforhold â â â â â â đ Klik her og â opdag din erotiske arketype ââ â â â PS:âïž FĂžlg podcasten, sĂ„ du ikke gĂ„r glip af nĂŠste afsnit. âïž StĂžt podcasten ved at give podcasten nogle stjerner eller et like!PĂ„ forhĂ„nd tak for din stĂžtteđ
