5 Ideen, um Pausen leicht in deinen Mama Alltag zu integrieren

Es braucht zu einer Veränderung immer zwei Aspekte: Eine gezielte Auszeit vom Alltag (letzte Folge) und eine Veränderung im Alltag. Darüber spreche ich heute und teile mit dir 5 Ideen, wie du Pausen leicht in deinen Mama Alltag integrieren kannst. Du weißt, dass du sie machen solltest, dass du sie brauchst und dass sie dir gut tun. Doch wie sollst du das in dem voll gepackten Tag noch hinzufügen? Einfach nicht mehr schlafen? Natürlich nicht. Es sind die kleinen Veränderungen, die deinen Alltag im Großen verändern und dir wieder Freude und Leichtigkeit schenken. Wie? Das erfährst du hier. Du möchtest Auszeiten und Pausen zum direkt mitmachen und ausprobieren? Dann lade dir kostenfrei die Mama Oase App in deinem [Apple AppStore](https://apps.apple.com/de/app/mama-oase/id1613535678) oder https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ptxawx5yve4.pzircneevapp herunter. Mehr Infos und Möglichkeiten zur Vernetzung mit mir unter: [www.gluecksclaudi.com](https://www.gluecksclaudi.com) oder [Instagram](http://www.instagram.com/gluecksclaudi).