Wie du Pausen in stressigen Zeiten gestalten kannst

Herausfordernde oder stressige Zeiten im Familienleben und Alltag mit Kindern können dich als Mutter an deine Grenzen bringen. Dir selbst eine Pause zu gönnen oder ganz bewusst zu nehmen, gelingt oftmals zu spät oder gerät komplett in den Hintergrund. Doch es gibt die Möglichkeit, dir kleine Anker zu verschaffen und damit auch entspannter zu bleiben. In dieser Folge nehme ich dich mit zu deinen fünf Sinnen und wie du diese ganz bewusst in deinem Alltag einsetzen kannst, um Kraft zu tanken und Pausen zu machen. Damit du für die nächsten stressigen Phasen ein Werkzeug für dich an der Hand hast.