Kezdő vs Haladó edzés - mi a különbség?

Mi a különbség egy kezdő és egy haladó ember között? Honann tuddod, hogy te személy szerint kezdő vagy haladó vagy-e? Hogyan változik meg a megfelelő edzés amikor eléred a haladói státuszt? Erről lesz ma itt szó! Ha szeretnél velem együtt dolgozni, dobj egy emailt az abel.csabai kukac gmail.com cimre! EXRX adatbnázis: https://exrx.net/Testing/WeightLifting/BenchStandardsKg