Episodio 49 - El estrés, como afrontarlo

Este es el episodio 49 y hoy vamos a hablar sobre cómo afrontar el estrés.En el episodio anterior estuvimos definiendo qué es, qué puede generar y cómo nos puede afectar el estrés o un exceso de estrés.Hoy veremos cómo podemos afrontar este estrés y generar actitudes, pensamientos y comportamientos que nos protegen de sus efectos no deseados. Iremos repasando estrategias sin ningún orden establecido, como una lluvia de ideas que deberemos adoptar en busca de un estilo de afrontamiento eficaz. Tendréis el texto de este episodio por si queréis repasarlo tras escucharlo en la web centrobaeza.esSi el contenido te ha parecido interesante, dale a “me gusta” o, incluso mejor, comparte el episodio en tus redes sociales.Recuerda que puedes encontrar muchos más contenidos del podcast, en Spreaker, iTunes, o tu aplicación favorita buscando Método Grow con el logo del arbolito, o en la web de la red Nación Podcast y que puedes contactar conmigo en Facebook, Twitter e Instagram si buscas @centrobaeza o en la web centrobaeza.es