Warum du ohne echte Selbstfürsorge ausbrennst - Selbstpflege für Therapeutinnen und Eltern

Warum du ohne echte Selbstfürsorge ausbrennst - Selbstpflege für Therapeutinnen und Eltern Als Therapeutinnen genauso wie als Elternteil sind wir oft darauf fokussiert, anderen Menschen zu helfen und sie auf ihrem Weg zur Heilung oder dem Erblühen zu begleiten. Aber was ist mit uns selbst? Wie können wir unsere eigenen Bedürfnisse erfüllen und dafür sorgen, dass wir selbst gesund und ausgeglichen bleiben? Genau darum geht es heute. Ich werde verschiedene Strategien vorstellen, die dich dabei unterstützen können, Stress zu reduzieren und dein Wohlbefinden zu steigern. 1.     Selbstreflexion 2.     Grenzen setzen 3.     Selbstfürsorge-Rituale 4.     Soziale Unterstützung   Kostenlose Webinare https://www.stefanrieth.com/webinare/   Der Link zur Ausbildung Deep Touch https://www.stefanrieth.com/ausbildung-2023/     Listen on:   Stefanrieth.com: Apple:  https://podcasts.apple.com/de/podcast/auftriebskraft/id1331666188 Stitcher; https://www.stitcher.com/show/dynamic-stillness-der-osteopathie-podcast Spotify: https://open.spotify.com/show/6rNJUxu71iwKobqdagKiOq?si=150dd16e6eea4aab   Verwendete Quellen:   ·       Self-Care Strategies Among Osteopathic Physicians: A Cross-Sectional Study" (Quelle: The Journal of the American Osteopathic Association, 2020) "Self-Care Among Physical Therapists in the United States: Results from a National Survey" (Quelle: Physical Therapy, 2016) Self-care, burnout, and resilience among osteopathic medical students" (Quelle: The Journal of the American Osteopathic Association, 2017) ·       The self-care practices of osteopathic and allopathic physicians" (Quelle: The Journal of the American Osteopathic Association, 2018) ·       Self-care practices among osteopathic physicians in the United States: A national survey" (Quelle: The Journal of the American Osteopathic Association, 2019)     Dein Stefan Rieth, Msc. Ost., D.O.   --- Ausschluss von Heilungsversprechen Bitte beachten Sie, dass es sich bei der Osteopathie um nicht wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch anerkannte und/oder bewiesene Verfahren handelt und die Wirksamkeit wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch nicht anerkannt ist. Besonderer Hinweis zum HWG (Heilmittelwerbegesetz) Aus rechtlichen Gründen weise ich besonders darauf hin, das bei keinem der aufgeführten Therapien- oder Diagnoseverfahren der Eindruck erweckt wird , das hier ein Heilungsversprechen meinerseits zugrunde liegt, bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen wird. Sollte der Inhalt oder die Aufmachung dieser Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechend kostenfreie Nachricht. Ich werde die zu Recht beanstandeten Passagen unverzüglich entfernen, ohne dass die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Etwaig ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelöste Kosten jedweder Art werden insgesamt zurückgewiesen. Abmahnungen Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.