Meditazione “Osserva i tuoi pensieri e le tue emozioni”
La Mindfulness Per Tutti - Un pódcast de Alessandro Salucci
S.2 Ep. 48 - Meditiamo insieme oggi per attenuare il rumore che fanno i nostri pensieri e le nostre emozioni dentro di noi. Come? Medita insieme a me per tocxare con mano il fatto che quando diventi osservatore dei tuoi pensieri e delle tue emozioni, crei uno spazio tra te e loro e in questo modo attenui il loro rumore. Se sei un loro osservatore non sono più in te, non ti travolgono, non ti toccano. Tu le osservi e poi le lasci passare. Lasciando in te un senso profondo di pace. 🧘🍃✅ Se ti piace questo podcast metti una stella ⭐️ e lascia una recensione. Un podcast ha costi elevati, se vuoi supportare questo progetto fai una donazione https://paypal.me/mymindfulnes... Seguimi e scrivimi su altri social https://linktr.ee/chico76rm
