La Musculation pour les femmes (inutile ?) – 041

Est-ce que la musculation pour les femmes est utile ? Sur les plateaux de musculation dans les salles de sport, on trouve en général une écrasante majorité d’hommes. Pourtant nous allons voir dans ce podcast que la musculation peut être extrêmement bénéfiques pour les femmes aussi. Quels sont les bienfaits de la musculation pour les femmes ? Quels sont les dangers liées à la pratique de ce sport et surtout comment éviter les blessures ? À quoi sert la musculation dans le cadre d’une perte de poids ? Toutes ces questions, j’y réponds en détail dans l’épisode. Pour finir en dernière partie, les 4 idées reçues principales de la musculation féminine vont sauter. Les ressources évoquées dans le podcast: L’Ebook gratuit : le-reequilibrage-alimentaire.com/par-ou-commencer/