Faut-il faire du sport quand on fait de l’hypertension ?

Faut-il faire du sport quand on fait de l’hypertension ? Selon Santé publique France, en 2019, 1 adulte sur 3 est hypertendu, et 1 sur 2 l’ignore. Cette situation concernerait plus de 14 millions de Français au total ; l’hypertension est donc une pathologie bien plus fréquente qu’on ne le croit. C’est aussi la première cause d’AVC : il ne faut pas la prendre à la légère. De prime abord, on pourrait penser que le sport est à éviter quand on est hypertendu. En réalité, il est prescrit contre l’hypertension. Il y a même moins d’hypertendus chez les sportifs ! La tension est considérée comme optimale à 12-8. Le 12 correspond à la contraction du cœur, la systole ; le 8 correspond au moment où le cœur se relâche. Le sang, ici, a moins de vitesse. Lorsqu’on est au-dessus de 14 et/ou au-dessus de 9, on est en hypertension. Comment savoir si on fait de l’hypertension? Y a-t-il des précautions à prendre avec le sport quand on hypertendu? Existe-il des médicaments contre l’hypertension ?  Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Emilie Drugeon. A écouter aussi : Comment fonctionne la cohérence cardiaque ? Le cholestérol est-il dangereux ? Comment prendre soin de sa thyroïde ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices