Pourquoi faut-il boire plus d’eau ?

A l’occasion de la Journée mondiale de l’eau, Maintenant Vous Savez Santé vous propose une série d’épisodes consacrée à l’eau et à son impact sur notre corps. Ces podcasts ont été réalisés en partenariat avec l’eau de source Cristaline, l’eau préférée des Français. Pourquoi faut-il boire plus d’eau ? La Journée mondiale de l’eau, qui a lieu le 22 mars 2022, nous rappelle que l’eau est essentielle à notre survie. En effet, notre corps est composé en moyenne de 65% d’eau. Pour une personne de 70 kilos, cela représente environ 45 litres d’eau selon les chiffres indiqués sur le site du Centre national de la recherche scientifique, le CNRS. Pour renouveler nos cellules et maintenir le bon fonctionnement de notre corps, on a besoin de boire tout au long de la journée. Mais quels sont les risques si on ne boit pas assez d'eau ? Comment surveiller son hydratation ? Et combien de litres d'eau par jour faut-il boire ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy et Emilie Drugeon. A écouter aussi : Qu'est-ce que le PIMS, ce syndrome du Covid-19 ? A quoi servent les probiotiques ? Pourquoi l’estime de soi est-elle si importante ? Vous pouvez réagir à cet épisode sur notre page Twitter. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices