#12 Umgang mit Emotionen und Ängsten

Die letzten Wochen waren wild und voll emotionaler Ambivalenz. Wir waren alle noch nie in so einer Krise und müssen erst lernen mit der neuen Realität umzugehen. Mit dem Coronavirus kommen viele Herausforderungen für alle Eltern, die Homeoffice, Carearbeit und Homeschooling verbinden müssen. Zudem verbringen wir viel Zeit auf engem Raum mit unseren Familien oder sind womöglich mit kleinen Kindern viel allein. Das alles triggert unsere Gefühle und Ängste - auch die, die gar nicht zu uns gehören oder mit dieser Situation direkt zusammen hängen. Wir sind sehr gefordert uns zu regulieren und gleichzeitig unsere Kinder zu versorgen und zu begleiten. Gefühle wollen immer gefühlt werden und fordern Raum ein. Wie du mit ihnen umgehen kannst und was dir dabei helfen könnte, dafür möchte ich dir in dieser Folge ein paar Anregungen geben. Über mich: Ich bin Hanna Drechsler, ich bin systemischer Coach für Frauen und Mütter, ich gebe Einzelcoachings und Workshops und bin Zweifach-Mama aus Hamburg. Zusammen mit meinem Mann versuche ich den täglichen Fragen der Vereinbarkeit von Familie, Job, Liebe und Leben gerecht zu werden und teile mir mit ihm Erwerbs-, Haus- und Carearbeit 50-50 auf. Über den Podcast: "Mama in Balance - zwischen Selbstaufgabe und Selbstfürsorge" - Der Podcast für alle Mütter, die Inspiration suchen und sich Gutes tun wollen. Um den Anforderungen des Mamaalltags gerecht zu werden, ist es wichtig, dass wir uns gut um uns und unsere Bedürfnisse kümmern. Mein Wunsch ist es, dich mit diesem Podcast zu inspirieren, Gedanken anzustoßen und dir zu helfen, die Mama-Version zu leben, die du sein möchtest. Mehr Infos unter www.hannadrechsler.de. Hier kannst du dich für meinen Newsletter - die Herzpost - eintragen: http://eepurl.com/djAfzP Themenwünsche oder Fragen gerne an [email protected] oder melde dich bei Instagram unter @hanna.drechsler.coaching