#131 Rückbildung im Wochenbett - so startest Du nach der Geburt in die Rückbildung

Vielen Frauen kribbelt es oft schon kurz nach der Geburt in den Fingern endlich mit der Rückbildung zu starten oder aber es sind viele Fragezeichen im Kopf, wann und wie genau die Rückbildung begonnen werden sollte. Dieser und vielen weiteren Fragen gehen Katharina und Rieke in der neuen Podcastfolge auf den Grund und geben Dir außerdem 3 tolle erste Übungen an die Hand! Viel Spaß beim Zuhören! Deine MamAcademy Mehr zum Thema auf Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/ Hier geht es zu unserem  Onlinekurs Angebot für die Schwangerschaft, das Wochenbett und die Rückbildung. Alle weiteren Infos & unsere Goodies findest du hier: http://www.diemamacademy.de/navigation/ Unsere Podcast - Kooperationen für Dich! Hello Fresh Mit dem Code HFMAM sparst Du in Deutschland bis zu 90€, in Österreich bis zu 100€ und in der Schweiz bis 140 CHF auf deine ersten 4 Boxen von HelloFresh! Der Versand der 1. Box ist dabei sogar kostenlos. Und, unser Code ist für neue & ehemalige Kund:innen, die vor mindestens 3 Monaten gekündigt haben, gültig. Also, los gehts! :-) DE: https://www.hellofresh.de/HFMAM AT: https://www.hellofresh.at/HFMAM CH: https://www.hellofresh.ch/HFMAM MioMedico MioMedico bietet Erste Hilfe Taschen inkl. Schritt für Schritt Anleitungen für die richtige Handhabung. Diese Anleitungen gibt es sogar auch als App. So kann jeder Helfen! Mit dem Code MAMACADEMY20 bekommst du 20% Rabatt auf deine Erste Hilfe Tasche. Hier geht’s zu MioMedico: www.miomedico.de. Der Code ist gültig bis zum 31.12.2023 gültig.