#22 Yoga in der Schwangerschaft und zur Geburtsvorbereitung bei Spontangeburt und Kaiserschnitt

Diese Woche haben wir die liebe Josefine in unserem Podcast zu Gast. Sie ist selbst Yogalehrerin und Mama eines 1-jährigen Sohnes. Sie spricht mit und über ihre Erfahrungen mit Yoga in der Schwangerschaft, aber auch über ihren persönlichen Weg zu der Entscheidung eines geplanten Kaiserschnitts und wie Yoga sie dabei begleitet und gestärkt hat.   Denn eines vor weg, der Weg war nicht gradlinig, er führte sie von einem geplanten Kaiserschnitt über eine gewünschte Hausgeburt zurück zu der geplanten Bauchgeburt.  Es ist ein wunderbar ehrliches und offenes Gespräch entstanden und ich möchte mich auch auf diesem Weg noch einmal bei Josefine bedanken, dass sie uns an ihrer persönlichen Geschichte teilhaben lassen hat.    In dieser Folge erfährst du u.a.:  Warum Josefine eine Kaiserschnittgeburt geplant hatte  Wie es zu dem Sinneswandel einer gewünschten Hausgeburt kam  Wie Yoga sie mental und körperlich auf die Geburt vorbereitet hat  Warum sie Yoga in der Schwangerschaft jeder Frau empfehlen würde, unabhängig von Spontangeburt oder Kaiserschnitt  Wie das Bonding und Stillen nach dem Kaiserschnitt klappen kann  Wie ihr Yoga auch bei ihrer Persönlichkeitsentwicklung geholfen hat    Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du für Dich viel aus dieser Folge mitnehmen kannst. Gerne teile deine Gedanken zu der Folge mit uns in den Kommentaren unter dem heutigen Post auf Instagram!  Auch dort bekommst Du diese Woche noch viele Impulse und spannende Beiträge zu dem Thema "Yoga in der Schwangerschaft”  Möchtest Du deine Schwangerschaft ganzheitlich gesund erleben und Dich gemeinsam mit uns auch auf deine Geburt vorbereiten? Dann melde Dich direkt zu unserer kostenlosen Videoserie an:  https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/video  Mehr zu Josefine: https://www.instagram.com/storiesbyjosefine/?hl=de  Wenn Dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns sehr über eine positive Bewertung bei iTunes! Wenn Du noch mehr zu dem Thema erfahren möchtest oder mit uns in den persönlichen Austausch treten möchtest, dann folge uns auf Instagram @die.mamacademy.  Deine Rieke, Nicole und Katharina Instagram https://www.instagram.com/die.mamacademy/  Trete unserer privaten Community bei: https://www.facebook.com/groups/mamacademycommunity  Videoserie: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/video  Newsletter: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/newsletter