#38 Die 10 Minuten Meditation für mehr Ruhe und positive Gefühle in deiner Schwangerschaft 

Letzte Woche hat Rieke unsere Community auf Instagram gefragt, ob sie aktuell auch das Gefühl haben, dass sich die Welt so schnell dreht, dass viele Menschen sehr gestresst sind und die Stimmung gerade angespannt ist. Die Antwort war eindeutig!   Vielleicht hast Du gerade auch selbst das Gefühl kaum Zeit und Raum zum Atmen und Entspannen zu haben. Bist immer auf dem Gaspedal unterwegs.   Wir empfinden es gerade genauso und weißt Du was uns besonders hilft in solchen Zeiten? Kleine Momente der Ruhe, kurze Meditationen, die uns wieder Luft zum Atmen schenken und unsere innere Kraft stärken und das Positive wieder hervorholen.  Gerade in der Schwangerschaft dreht sich das Leben oft so schnell und nicht mehr viel um Dich. Mediation kann Dir helfen, Dich wieder zu erden, Ängste und Sorgen loszulassen aber auch die Verbindung zu deinem Baby zu stärken.  Diese Meditation Heute eignet sich auch für Anfängerinnen. Ich leite Dich durch die Meditation, alles was Du brauchst sind 10 Minuten Ruhe und einen gemütlichen Ort.  Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du Dich anschließend entspannt und glücklich fühlst.  Du möchtest uns unterstützen? Dann schenke uns eine positive Bewertung auf ITunes, so können wir noch mehr Frauen erreichen!  Deine Rieke, Katharina und Nicole  Überraschung: Du kannst Dich bereits jetzt schon auf die Warteliste für unseren “Gesund durch die Schwangerschaft” Onlinekurs schreiben und dann in der nächsten Runde mit dabei sein:   https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/warteliste  Du möchtest mehr über die MamAcademy erfahren ?  Instagram https://www.instagram.com/die.mamacademy/  Trete unserer privaten Community bei: https://www.facebook.com/groups/mamacademycommunity  Newsletter: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/newsletter