#45 Die Rektusdiastase : Welche Übungen wirklich helfen! Fakten, Mythen Tipps und mehr...
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Diese Woche widmen wir uns dem geheimnisvollen Thema Rektusdiastase. Die meisten Frauen hören nach der ersten Schwangerschaft das erste mal davon und sofort tauchen unglaublich viele Fragezeichen auf. Wir haben uns noch mehr Expertise mit ins Boot geholt und sprechen in dieser Podcastfolge mit der lieben Annika Mewes (@anikamewes). Sie ist Physiotherapeutin und hat sich auf die Behandlung von Frauenleiden spezialisiert. Wenn Du erfahren möchtest, warum die Breite des Muskelspaltes nicht entscheidend ist und wie Du die Rückbildung richtig gestaltest, dann hör unbedingt in die neue Folge rein! Außerdem beantworten wir viele Fragen von euch aus der Community und schaffen Faklten im Land der Mythen rund um die Rektusdiastase. In dieser erfährst Du u.a. Was eine Rektusdiastase ist Was Du schon in der Schwangerschaft präventiv tun kannst Welche Übungen nach der Geburt wirklich sinnvoll sind Was der Beckenboden mit der Rektusdiastase zu tun hat Wann Du nach der Schwangerschaft wieder Sport machen kannst Ob sich der Muskelspalt immer komplett schließt Warum es sich auch noch lange nach einer Geburt lohnt Rückbildung zu machen Wie Du mit einer Folgeschwangerschaft umgehst Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du aus dieser Folge viel für Dich mitnehmen kannst. Folgst Du uns schon auf Instagram? Auch dort teilen wir diese Woche viele Interessante Facts und Erfahrungen zu dem Thema Rektusdiastase! Dein MamAcademy-Team Mehr zu Annika Instagram: https://www.instagram.com/physiotherapie_annika_mewes/ Homepage: https://www.physiomondo-frankfurt.de/ *************************** Überraschung: Du kannst Dich jetzt wieder für unseren “Gesund durch die Schwangerschaft” Onlinekurs anmelden und von unserer individuellen Betreuung profitieren: https://diemamacademy.de/onlinekurs Du möchtest mehr über die MamAcademy erfahren ? Instagram https://www.instagram.com/die.mamacademy/ Trete unserer privaten Community bei: https://www.facebook.com/groups/mamacademycommunity Newsletter: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/newsletter
