#85 Sport nach der Schwangerschaft – Interview mit Kaya Renz 

Nach 9 Monaten Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett können viele Frauen es gar nicht abwarten wieder richtig loszulegen, die Joggingschuhe zu schnüren, ins Fitness Studio zu gehen oder anderen tollen Sport zu treiben.   Doch wann ist der Richtige Zeitpunkt und was sollte ich beim Wiedereinstieg beachten, um auch gesund fit zu werden und mir nicht nachhaltig zu schaden?  Genau darum dreht es sich in unserer neuen Podcastfolge, in der wir uns eine tolle Expertin eingeladen haben. Kaya Renz ist Athletin, Youtuberin und selbst Mama eines kleinen Sohnes. Schon seit ihrer eigenen Schwangerschaft hat sie sich auf Fitness Workouts für die Schwangerschaft und nach der Geburt spezialisiert.    Zusammen mit Rieke spricht sie im Interview über den gesunden Umgang mit Sport in und vor allem nach der Schwangerschaft!  Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören!  Deine MamAcademy  Mehr zu Kaya Renz:  Instagram: @kaya_renz  Homepage: https://www.kayarenz.de   Youtube Kanal von Kaya  Unser Wochenbett Online Kurs ist da!! Mehr Informationen und Anmeldung zum Kurs:  Mehr Infos  **************************  Kennst Du schon unsere Beckenboden Intensivkurse für die Schwangerschaft und nach der Geburt?  Zu den Kursen  **************************  Kennst Du schon unseren “Gesund durch die Schwangerschaft” Onlinekurs? Hier kannst Du Dich anmelden und von unserer individuellen Betreuung profitieren:   https://diemamacademy.de/onlinekurs  P.S. Unsere Säulen “ Medizinische Aufklärung, Ernährung und Mindfulness sind jetzt auch einzeln buchbar!   **************************  Melde Dich jetzt für 0€ zu unserem 5-Tage Begleitprogramm für deine Schwangerschaft an:  Informationen & Anmeldung  **************************  Du möchtest mehr über die MamAcademy erfahren?  Über Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/  Newsletter: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/newsletter