#9 Der Beckenboden – Alles was Du schon immer wissen wolltest!
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Spätestens in der Schwangerschaft wird jede Frau mit ihrem Beckenboden kontaktiert und die wenigsten haben einen Zugang zu ihrem Beckenboden. Vielleicht geht es Dir genauso und Du fragst Dich schon länger, was der Beckenboden eigentlich genau ist und wo er sich befindet. Als Ärztin in der Frauenheilkunde weiß ich, wie viele Frauen an Problemen mit dem Beckenboden leiden und welche Einschränkungen damit verbunden sind. Deshalb ist es mir so wichtig endlich Licht ins Dunkle zu bringen und Dir zu zeigen, dass dein Beckenboden alles andere als unsexy ist! Da aus der Community so viele Fragen zum Thema Beckenboden kamen, gibt es diese Woche zwei Podcastfolgen! Heute geht es um das Verstehen und Wahrnehmen des Beckenbodens, ihr erfahrt in dieser Episode u.a.: 💥 Was der Beckenboden genau ist 💥 Wo sich der Beckenboden befindet und wie er anatomisch aufgebaut ist 💥 Welche Funktionen der Beckenboden übernimmt 💥 Wie Du eine Beckenbodenschwäche spürst 💥 Was in der Schwangerschaft und danach zu beachten ist 💥 Wie Du die einzelnen Beckenbodenschichten aktivierst 💥 Mit welcher Übung Du deinen Beckenboden auch im Alltag stärken kannst Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du aus dieser Folge viel für Dich mitnehmen kannst! Verpasse nicht unsere Special Episode diese Woche, in der wir all eure Fragen aus der Community beantworten! Wenn Du noch tiefer in das Thema Beckenboden eintauchen möchtest und mit uns lernen möchtest, wie Du deinen Beckenboden richtig gesund hältst, dann melde Dich jetzt für unseren Online Beckenboden Workshop am 11.04.2021 an. Mehr Infos und Anmeldung unter: https://www.eventbrite.de/e/beckenboden-workshop-tickets-144872883695 Teile gerne Deine Gedanken und Fragen zu dieser Folge mit uns unter dem heutigen Post auf Instagram. Wenn Dir der Podcast gefallen hat, freuen wir uns über deine Unterstützung und eine positive Bewertung auf iTunes! Deine Rieke, Nicole und Katharina Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/
