Stressfrei durch die Adventszeit - Interview zum Mental Load mit Tanja Seefried

**Weihnachten ohne Stress - geht das?** Die Weihnachtszeit ist für viele weit entfernt von Friede, Freude, Weihnachtspunsch - für die meisten artet die Adventszeit in Stress aus: Falsche Geschenke, ungewollte Besuche von Verwandtschaft, Chaos und viel zu wenig Zeit - Weihnachten macht Druck. Das perfekte Weihnachtsfest zu veranstalten bringt Druck. Und Belastung. In diesem Interview mit Tanja Seefried, Expertin für Mental Load, sprechen wir über das Thema Mental Load, die bevorstehende Weihnachtszeit und wie du diese möglichst mit Spaß statt Stress feiern kannst. **Was ist Mental Load?** Kurz vorweg: Mental Load ist der Begriff für die unsichtbare Denkarbeit von (hauptsächlich) Frauen: Termine, Erledigungen, Geschenkideen, wichtige Anrufe, unwichtige Anrufe - all die Dinge, die man oft als Mutter “im Hinterkopf” behalten muss, wird als Mental Load bezeichnet. **Stressfrei durch die Adventszeit - die Instagram-Challenge** An 6 Tagen erhältst du Input rund um die Weihnachtszeit zu folgenden Themen: Erwartungen Fokus & Prioritäten Aufgabenverteilung Ordnung in 15 Minuten am Tag Weihnachtsfest planen & organisieren Self Care Du bekommst von uns eine Checkliste mit möglichen Themen, über die du dir jetzt schon Gedanken machen kannst bzw. solltest, um nicht kurz vor knapp in Stress auszubrechen. **So machst du mit:** Folge unseren beiden Accounts auf Instagram, mentalload.de und mamischafftordnung (die sind unten verlinkt) Wenn du die Checkliste haben möchtest, schreibe einer von uns eine direkte Nachricht bei Instagram und du bekommst direkt einen Link zum Herunterladen der PDF-Datei. Teile deine Gedanken und das, was du umsetzt gerne mit uns und auf Instagram. **Hier findest du Tanja Seefried:** Instagram: [@mentalload.de](https://www.instagram.com/mentalload.de/) Website & Mentoring: [Mentalload.de](http://mentalload.de/erstgespraech/) **Wenn dir diese Podcastfolge gefällt, freue ich mich sehr über Feedback und deine Unterstützung! Bewerte doch den Podcast bei Apple Podcasts und hilf dadurch, dass ihn auch andere Frauen finden können.** → Folge mir auf Instagram: [@mamischafftordnung](https://www.instagram.com/mamischafftordnung/) → Besuche mich auf meiner Website: [Mami schafft Ordnung](https://mami-schafft-ordnung.de/)