#11 - Atmung: 3 Techniken, die deinen Körper bei der Geburtsarbeit unterstützen

Diese Woche sprechen wir über das Thema Atmung. Die Atmung ist ein sehr wichtiges Tool in der Geburtsvorbereitung und bei der Geburt. Darum erfährst du heute, welche Atemtechniken du bei der Geburt für dich nutzen kannst. Wir sprechen unter anderen darüber * Wie du die Pause zwischen den Wellen ganz bewusst nutzen kannst, um neue Kraft & Energie zu tanken * Wie du die Muskeln deiner Gebärmutter aktiv bei ihrer Geburtsarbeit unterstützen kannst * Wie du mit dem natürlichen Rhythmus deines Körpers arbeiten kannst, um dein Baby sanft hinunter zu atmen * Wie du über deine Atmung die Dauer der Wellen sowie die Dauer der gesamten Geburt verringern kannst Ich hoffe, du hast viele wertvolle Einblicke in das Thema erhalten, sodass du jetzt weißt, wie wichtig die Atmung in deiner Geburtsvorbereitung & für deine Geburt ist. 🌊 In meinem "Mini-Kurs Atmung" hast du die Möglichkeit, diese 3 Atemtechniken für deine Geburt zu erlernen. Ich zeige dir, wie du sie bei dir anwenden kannst, damit sie dich bestmöglich unter der Geburt unterstützen können. Hier kannst du dich anmelden & direkt damit loslegen: https://www.digistore24.com/product/441768 🤩 Hier geht's zu meinem Affirmationskarten-Set: https://www.mamabynature.de/affirmationskarten 💝 Hol dir mein Mini-E-Book für 0€ „5 Dinge, die du JETZT für deine angstfreie Geburt tun kannst“: https://hallo.mamabynature.de/angstfreiegeburt 💪 Hier kannst du dich für das Gruppen-Programm "Stark in die Geburt" anmelden & jederzeit loslegen: https://www.mamabynature.de/hypnobirthing-kurse/ 🙌 Hier geht's zur Warteliste für die nächste "Stark in die Geburt Mastermind": https://hallo.mamabynature.de/warteliste 🦸‍♀️ Hier kannst du ein 1:1-Mentoring anfragen: https://calendly.com/mamabynature/20mins 📸 Vernetze dich mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/mamabynature.de/ 💝 Komm in meine kostenlose Facebook-Gruppe zur Mentalen Geburtsvorbereitung: https://www.facebook.com/groups/mentalegeburtsvorbereitung 💫 Besuche mich auf Pinterest: https://www.pinterest.de/mamabynature_hypnobirthing 💬 Ich freue mich über deine positive Bewertung bei Apple Podcasts & Spotify :) 🎶 Intro & Outro Musik: gemafreie Musik von www.frametraxx.de