#18 - Selbstfürsorge im Mama-Alltag mit Sina Fricke

In dieser Podcastfolge hab ich wieder einen ganz besonderen Interview-Gast für dich eingeladen:https://www.mamabynature.de/selbstfuersorge Sina Fricke ist Mama-Coach sowie Expertin für Bindung und Mama-Stress. Ihre Mission ist es Mütter dabei zu unterstützen, das Leben zu führen, das sie sich wünschen ohne dabei das Gefühl zu haben, sich selbst dabei aufgeben zu müssen. Im Interview sprechen wir darüber * Was hormonell mit uns passiert, wenn wir Mama werden & wie sich das für viele Mütter anfühlt * Warum wir Mamas uns oftmals so sehr aufopfern, dass wir unsere eigenen Bedürfnisse hinten anstellen * Was wir tun können, um unserem Kind gerecht zu werden, ohne uns selbst dabei aufzugeben * Was du gezielt tun kannst, um Frustration zu vermeiden & deinen inneren Kritiker zum liebevollen Begleiter umwandelst * Wie Sina mit ihrer Inselstrategie dafür sorgt, dass sich Mamas wieder mehr um sich selbst kümmern Du findest Sinas Instagram Profil mit vielen wertvollen Inspirationen und kostenlosen Tipps hier: https://www.instagram.com/sina.fricke/ Auf ihrer Website kannst du dir u.a. das E-Paper „Erste Lockdown Hilfe für Mamas“ kostenlos runterladen: https://www.sinafricke.de Ich danke Sina von Herzen für dieses ehrliche Interview und ihre wertvolle Arbeit in diesem Bereich. 🤰🏼 Komm in meinen nächsten LIVE Schnupper-Workshop & erfahre, wie du dir & deinem Kind eine harmonische Geburt schenkst. Begrüße dein Kind voller Vertrauen & Liebe anstatt mit Stress & Angst. In eine Welt, in der es sich von Anfang an sicher & geborgen fühlen kann. ✨💕🍀 Hier geht's direkt zur kostenlosen Anmeldung 👉 https://live.mamabynature.de/schnupper-workshop/ 🦸‍♀️ Verbinde dich mit gleichgesinnten Mamas in meiner privaten Facebook-Community: https://www.facebook.com/groups/mentalegeburtsvorbereitung 💝 Hier kannst du dein kostenloses Schnupper-Mentoring buchen: https://calendly.com/mamabynature/schnupper-mentoring 💬 Wenn du mich & meine Arbeit unterstützen möchtest, freue ich mich über deine positive Bewertung auf Spotify: https://open.spotify.com/show/5wJLlKV3mQpHpEmf4sPopE?si=7bd69889e73b4228 oder Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/der-mama-by-nature-podcast-empowerment-f%C3%BCr-deine-schwangerschaft/id1537539421 📸 Vernetze dich mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/mamabynature.de/ 📺 Hier findest du mich auf YouTube: https://www.youtube.com/c/NivesHaagMamabynature 🎶 Intro & Outro Musik: gemafreie Musik von www.frametraxx.de