Meditación para Calmar Ansiedad y aligerar cuerpo + mente
mindfulness, meditación, libertad por ilana ospina - Un pódcast de ilana ospina
Equilibramos los canales de energía internos (72,000 Nadis según el Ayurveda) y calmamos la mente con el ejercicio de respiración "Anulom Vilom" . Meditamos aceptando, soltando, abriendo y calmando.
