Episode 406: Die 10 Fitness-Regeln, die wirklich funktionieren – laut Wissenschaft! | Ep. 406
No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher - Un pódcast de Sjard Roscher - Domingos
Du willst endlich nachhaltige Ergebnisse – ohne Extremdiäten, Dauer-Cardio oder stundenlange Workouts? Dann ist diese Episode für dich.Ich zeige dir die 10 wissenschaftlich belegten Regeln für einen fitten, starken und gesunden Körper. Von effektivem Training über Schlaf, Stress, Ernährung und Alltagsbewegung – bis hin zu den unterschätzten Killern deiner Fortschritte.Wenn du wissen willst, welche kleinen Veränderungen deinen Körper wirklich transformieren, hör unbedingt rein und setze noch heute die ersten Schritte um.➜ Fitness Fibel (2025) hier Gratis sichernhttp://fitnessfibel.de➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness
