La ilusión del control. Cuando intentar tener el control nos hace sentir menos segur@s #190

En este episodio número #190, abordamos un tema que nos atraviesa a tod@s: la necesidad de control como respuesta al miedo y la incertidumbre. Muchas veces creemos que, si logramos anticipar todo lo que puede pasar, podremos evitar el dolor o la ansiedad. Pero, ¿y si ese intento constante de control es justamente lo que más nos agota?
Para profundizar en ello, nos acompaña Sabrina Burgos Méndez, psicoterapeuta especializada en gestión emocional, ansiedad, miedos, fobias y crisis vitales. Con más de diez años de experiencia acompañando procesos de cambio, Sabrina nos ayuda a entender cómo el control puede convertirse en una falsa sensación de seguridad, qué consecuencias emocionales tiene vivir en un estado de alerta constante y por qué nos cuesta tanto convivir con la incertidumbre.
Durante la conversación, exploramos cómo identificar los patrones de control más frecuentes, de qué forma se manifiestan en nuestras relaciones y en el trabajo, y cómo empezar a construir una sensación de estabilidad más real y saludable, sin necesidad de tener todas las respuestas.
En el Podcast de MundoPsicologos.com, reflexionamos sobre cómo el bienestar emocional no siempre llega cuando lo tenemos todo bajo control, sino cuando aprendemos a vivir con lo que no podemos prever, sin miedo.
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