209: Entrenamiento en Ayunas, Oxalatos y Cálculos Renales, Comer Insectos, Atún y Mercurio, Ciclos de Sueño
Radio Fitness Revolucionario - Un pódcast de Marcos Vázquez
Hoy respondo consultas relacionadas con lo siguiente: ¿Pasa algo si no comes nada después de entrenar en ayunas? Oxalatos en café, té y chocolate, y su relación con cálculos renales. Comer insectos: propiedades nutricionales, sostenibilidad, ética, regulación... Mercurio en el atún y conservas alternativas. Ciclos de sueño y recomendaciones para dormir mejor. Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify o Apple Podcast. Artículos relacionados: ¿Qué comer antes y después de entrenar? La guía del pescado. Ritmos circadianos y la importancia del sueño.
