¡El Asesino Silencioso en Tu Comida! Evita Estas Grasas Peligrosas AHORA

¡El Asesino Oculto para tu Corazón! Descubre Cómo Evitar las Grasas Trans Video del que hago el repaso de comentarios: https://youtu.be/WFVMxwUVAks ¿Sabías que tan solo un 2% de tus calorías diarias en forma de grasas trans puede aumentar tu riesgo de sufrir enfermedades cardíacas en un 23%? En este video, te explico qué son las grasas trans, cómo afectan a tu salud y qué alimentos las contienen. Además, te doy consejos prácticos para evitarlas y optar por alternativas más saludables como el aceite de oliva, el aguacate y los frutos secos. Las grasas trans no solo aumentan el colesterol malo (LDL) y disminuyen el colesterol bueno (HDL), sino que también favorecen la inflamación, la acumulación de placa en las arterias y la resistencia a la insulina, lo que incrementa el riesgo de diabetes tipo 2. Pero no te preocupes, en este video te enseño a identificar las etiquetas de los productos que esconden estas grasas dañinas y cómo hacer mejores elecciones para tu salud. 00:00 - Introducción a las grasas trans: ¿Qué son y por qué son tan peligrosas? 01:30 - Alimentos que contienen grasas trans: ¡Cuidado con estos productos! 03:00 - Cómo identificar grasas trans en las etiquetas de los alimentos 04:30 - Alternativas saludables a las grasas trans 06:00 - Respuesta a los comentarios: Historias reales de los efectos de las grasas trans Suscríbete y mantente informado sobre cómo mejorar tu salud día a día Comenta tu experiencia con las grasas trans y cómo has cambiado tu alimentación #grasastrans #colesterol #saludcardiovascular #diabetes #alimentacionsaludable #grasa #SaludInteligente Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox https://www.ivoox.com/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1