#29 Wochenbett Express - Atmung & Lavendeltee
GLÜCKSMAMA - Un pódcast de Kristina Basiner
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Das Wochenbett ist eine besondere Zeit! Sie kann in vielerlei Hinsicht besonders sein: schön, anstrengend, zauberhaft, auf und ab, fieberhaft, merkwürdig, neu, liebevoll, müde, wach usw...! In unserem GLÜCKSMAMA Livestream geben wir regelmäßig den Wochenbett Express und da dieses Format so gut ankommt habe ich gedacht, dass die Übungen sicher auch gut als Audio funktionieren. Da ist sie also nun, die erste Folge zum Wochenbett und es werden noch Weitere folgen. Highlights dieser Folge: - gib dir eine Portion Entspannung mit Lavendeltee - atme tief und radial um deinen Korsettmuskel zu wecken - lass dich in die Matte fallen - atme Ruhe ein und Anspannung aus Ich wünsche dir viel Freude beim Hören dieser Folge! Alles Liebe, deine Kristina Weitere Tipps rund um dein Mama-Dasein findest du hier: Instagram: @gluecksmamaberlin Website: https://gluecksmama.de YouTube: https://www.youtube.com/user/Gluecksmama100 Unser wunderschönes Studio findest du hier: Döringstraße 2, 10245 Berlin Für alle Fragen und Anregungen, schreib mir gern eine Mail an: [email protected] Alle Kurse in der GLÜCKSMAMA Onlinewelt https://ok.gluecksmama.de/: 1. Babybauch Vital -> 8 wöchiger Präventionskurs in der Schwangerschaft (mindestens 75€ bezuschusst die gesetzliche Krankenkasse dazu) 2. Rückbildung -> 8 wöchiger Präventionskurs in der Schwangerschaft (mindestens 75€ bezuschusst die gesetzliche Krankenkasse dazu) 3. Rückbildung mit Baby -> 120 minütiger Mattenrocker 4. Bodyshape mit Baby -> 120 minütiger Mattenrocker 10. NEU! Livestream mit Mamakursen und einer großen Mediathek -> Infos & Anmeldung bei meiner lieben Assistentin Anja unter [email protected]
